Esito risonanza ginocchio

Ecco cosa scrive il referto relativo alla risonanza del ginocchio destro fatta l'altro ieri:

Non alterazione dell'intensita' di segnale ai segmenti scheletrici in esame.
Conservati i rapporti articolari femoro-rotulei e femoro-tibiali.
Regolare lo spessore cartilagineo.
Integro il tendine rotuleo.
Integri i legamenti crociati ed i legamenti collaterali.
Non evidente versamento articolare.
Disomogeneita' endomaniscali, di significato degenerativo, senza immagini riferibili a rotture.

CHE VOR DI' ????

Cioe', a parte l'ultima frase, mi sembra tutto ok. Pero' l'ultima frase non capisco se puo' essere relativa ad una situazione di normale "logorio" dovuto all'eta' o se e' qualcos'altro. Il fatto poi che sia "endomeniscale" vuol dire qualcosa interno al menisco: potrebbe comunque essere origine del dolore (peraltro ormai quasi passato) al ginocchio, parte esterna all'altezza della rotula?

Qualcuno sa darmi delle dritte?

Ovviamente punterei a consultare uno specialista in ogni caso...
Grazie!

Aggiornamenti podo-sanitari e blogpoint maratona Trieste (?)

Continuo a correre con calma e senza mete a breve-medio termine. Faccio tesoro dei consigli di Giampy e corro "alla giornata", senza tabelle, senza guardare il Garmin ogni 30 secondi (lo tengo solo per tenere il conto dei km fatti con le scarpe).

Detto questo le ultime due uscite sono andato veramente a sensazione facendo ogni volta 6 km e rotti a 5'50"/6' al km. Il ginocchio quasi non duole piu': durante la corsa nulla, dopo molto molto poco, il giorno dopo niente. Sento che le gambe andrebbero pure di piu' pero' non voglio ancora rischiare...

In ogni caso al 16 aprile ho la risonanza magnetica (NMR... vero Giampy? ;-) ) al ginocchio e cosi' vediamo cosa non va.
Da un paio di giorni mi sto quasi convincendo che potrebbe pure essere la famigerata sindrome della bandelletta ilio-tibiale... I sintomi sembrano quelli. Cosi' da ieri faccio un po' di stretching mirato e vediamo se e cosa cambia.

Due note a margine:

1) il mio blog ha varcato la soglia delle 5000 visite e questo mi rende molto felice e un po' incredulo. So che 5000 e' un numero ridicolo se comparato ai 50000 di gente tipo Mathias, pero' nel mio piccolo mi fa piacere...

2) la maratona di Trieste si avvicina (3 maggio). Sarebbe bello riuscire a fare un mini blogpoint all'arrivo (essendo in linea, farlo alla partenza sarebbe improponibile) o il giorno prima al villaggio maratona. Non mi e' ben chiaro ancora chi dei blogger sara' li' e per questo intanto la butto li', poi magari postero' sul blog italianblogtrotters....

Lavori in corso - domanda

Ieri ci riprovo... 6 km corsi a 6'/km (ritmo piu' veloce di quello tenuto nelle precedenti due uscite in cui il ginocchio non mi aveva piu' fatto male)... Che dire? Alla fine avevo un po' di fastidio al ginocchio ma niente in confronto ai dolori di alcune settimane fa. Oggi non zoppico ne' altro.

Ora non so bene che fare... Premesso che la risonanza la faccio e sto aspettando la data, mi chiedo: secondo voi puo' essere che il problema al ginocchio, qualunque esso sia (menisco? ginocchio del runner?...), non compaia che all'aumentare della velocita'?
Oppure dovrebbe manifestarsi comunque, indipendentemente dalla velocita'?

Boh... la domanda e' per capire se val la pena continuare ad andare pianissimo nell'attesa della scomparsa del problema, o se non serve a nulla e allora meglio bloccare tutto e intervenire decisamente sull'articolazione...

Foto sul blog di Alvin? E allora foto anche qua!!!!

Come potete vedere il treno Alvin Dotto, pur fermo ai box momentaneamente, e' pronto a ripartire sui binari delle 3 ore in maratona... Ciuff ciuff...

Vai Alvin!!!

PS: quando ho visto il trenino ho estratto il telefono per fare la foto. Se non ci fosse stata anche mia figlia su quel treno mi avrebbero preso per un pedofilo e m'avrebbero arrestato!!!! Alvin cosa faccio per te!!!! ;-)

Giovineee... scusiiii... faccia stradaaaaa

Si', la velocita' dei 6km che ho corso ieri era talmente bassa che un paio di vecchietti muniti di bastone mi hanno superato insultandomi pesantemente e commentando "ara sto pampel..! no xe piu' i giovini de una volta" (dialetto triestino).
Anche una decina di moschini ha avuto a che ridire dopo essersi schiantata sulla mia nuca...
Vabbe'... pero' la buona notizia e' che il ginocchio non ha praticamente dato problemi, solo una "sensazione" verso la fine, ma poi il resto della giornata e oggi le cose sono a posto! Devo dire che sono contento, per ora...

E poi ieri era una giornata talmente primaverile che e' stato un piacere unico il corricchiare tra il verde e le rocce del mio bel Carso...

Ora aspetto ancora un po' per capire se andare dal dottore e soprattutto cosa dire, capire bene dove mi fa male e quando...
Spero di correre di nuovo giovedi'...

Ecco cosa mi ha emozionato recentemente...

Rispondo all'invito di Giampy... ecco qualche mia emozione...

Giampy hai ragione: e' bello anche leggere di emozioni, pianti, incazzature e quant'altro!

A me sta capitando proprio un periodo "cosi'": dopo un'iniziale esaltazione per svariati motivi (tesseramento alla Running Evolution, tendine non piu' dolorante, un nuovo allenatore...), le cose sono partite bene (due belle settimane e mezzo di corse, km, speranze, consigli) per poi degenerare (settimana bianca... nera, rientro podistico con un ginocchio che comincia a fare le bizze e che non accenna piu' a migliorare).

Ora sono qui: lunedi' scorso, dopo 3 settimane passate e correre una volta per settimana e poi sentire il ginocchio far male per giorni (tanto da zoppicare), c'ho riprovato visto che erano ormai 5 giorni che non avevo problemi (addirittura sono stato in montagna per un weekend lungo e ho pure sciato senza problemi per una giornata - blando pero').
Solita storia: dopo 2-3 km il ginocchio e' di nuovo li' che urla e pretende rispetto e tributo...
Psicologicamente una mazzata: pensavo/speravo che, come era venuto senza motivo, il dolore fosse passato, ed invece NO!
Sinceramente non avevo voglia di postare sul blog.

Pero', poco fa, ho letto il post di Giampy e ho capito che ha ragione: nel blog si puo' anche parlare di se' quando le cose vanno male. E' comunque utile per se' e puo' esserlo per gli altri.
Mi spiace non averlo sentito in questi giorni ma tra il lavoro e il morale basso non l'ho fatto. Forse, sotto sotto, non volevo "deluderlo" dicendogli che Trieste proprio non ce la faro' a correrla, lui che mi ha sempre incoraggiato e spronato (cosa di cui comunque lo ringrazio).

Quello che ora penso, comunque, e' che il ginocchio prima o dopo tornera' a posto e io vorrei ricominciare a correre, pero' stavolta in modo "ragionato". Mi spiego: vorrei ricominciare a correre senza necessariamente puntare subito alla maratona. Quello a cui vorrei puntare e' la solidita' fisica, l'affidabilita', gli obiettivi "ragionevoli" e non semplicemente i sogni.
Sempre come dice Giampy, vorrei imparare a riscaldarmi, a potenziarmi, a defaticarmi correttamente. Insomma vorrei imparare ad allenarmi e vorrei che ad insegnarmelo fosse il nostro grande Giampy...! ;-)

Quindi, caro Giampy, non ci pensare nemmeno a non scrivere piu'...! Senno' io da chi vado????
:-D

Difficile tenere il morale alto...

Eh si'... il ginocchio continua a farmi male, anche abbastanza...
Il fatto che il dolore non passi tanto con il riposo comincia a farmi pensare a qualcosa di diverso da una "semplice" infiammazione... l'esperienza coi tendini di Achille mi aveva dato una certa sensibilita' nel sentire se l'infiammazione stava passando o meno.
Qui la cosa e' diversa: il dolore c'e' sempre e si acutizza stando in certe posizioni (seduto e poi rialzandomi, ad esempio), scendendo scale o discese, ecc ecc. Ogni tanto sento degli scrocchi, ma in maniera abbastanza casuale.
Anche se il grande Giampy cerca di tirarmi su di morale e' sempre piu' difficile... questa non ci voleva... e poi mi da' fastidio che non c'e' un evento traumatico specifico, anzi, il fenomeno si e' manifestato dopo 10 giorni di fermo...
Questa settimana ci ho riprovato di nuovo lunedi' (i dolori sembrano scomparsi): dopo 5 km ecco il dolore. Chiudo 10 km con un sacco di male e da lunedi' pomeriggio a ieri sera HO ZOPPICATO! Ma proprio zoppicato: mi faeva male anche piegarlo sto ginocchio... grrrrr

A questo punto prenoto una risonanza per capirci qualcosa.
Quello che mi abbatte e' che Trieste e' ormai vicina e la mia preparazione e' praticamente pari a zero... Sono abbastanza sconfortato. Comincio a pensare che ci saro' alla partenza ma solo per incontrare, conoscere, salutare ed incitare i blogger che saranno li' (Gianluca, Ugo?, ...). Che rabbia...

Vabbe'... resto alla finestra a riposare, pensare, guardare gli altri, rodermi...

Ciao a tutti

PS: Gianluca seguo i tuoi allenamenti... 3h45' sono alla tua portata alla grandissima!!! Forza forza forza!

Cello, cello, mi manca...

Salve a tutti! Intanto un grazie a Gianluca Rigon per aver voluto sapere se ci sono novita' sul mio fronte... Gentile come al solito, grazie! :-)

Novita', porca pupazza, ce ne sono nel senso che l'elenco delle sfighe prosegue...
dolore al fianco - avuto
dolore al ginocchio - avuto
infiammazione tendine - avuta
semi-infiammazione all'altro tendine - avuta
semi scarlattina -avuta
complicazioni a livello di gola - avute
tosse - avuta
raffreddore - avuto
influenza australiana in montagna - avuta
e ora... udite udite... di nuovo dolore (forte) al ginocchio !!!!! YES WE CAN!!!!!

Mercoledi' della scorsa settimana ho ricominciato a correre dopo la disgraziata settimana montanara e dopo 2 km PAM! dolore al ginocchio tanto da farmi camminare. Chiudo 5 km soffrendo. Porco di qua, porco di la', che cacchio sara'?!?!?!

Dopo due giorni passa un po', ci riprovo: 8 km venerdi' scorso. Dolori dal quinti km. Chiudo dolorante. Per il weekend continuano i dolori, soprattutto scendendo scale o camminando in discesa.

E' un dolore "totale", in tutta la zona dietro la rotula fino all'incavo posteriore del ginocchio, senza particolari punti di dolore... e' come se fosse tutto infiammato e basta. Solo che non capisco la causa scatenante: non ho sciato e ho fatto uno stop con febbre di 10 giorni... che sia stata la febbre ad avere "sensibilizzato" i tessuti e la prima volta che ho corso mi e' partito il dolore?

Comunque questa settimana 10 km lunedi' quasi bene, con dolori solo alla fine. Poi pero' ho ZOPPICATO fino a ieri...
CHE RABBIA!!!!

Per fortuna il grande Giampy mi tira su di morale e mi dice di non mollare. La maratona di Trieste magari con Galloway ma la faccio! Gianluca, Ugo e chi vorra' venire: CI SARO'!!!

Per il resto tutto bene... ahahahahah
BARCOLLO MA NON MOLLO!!!!

Fantozzi mi fa una pippa

Eccomi di nuovo su questi schermi...!!!

Sono reduce da una settimana di "ferie" che farebbe impallidire il rag. Ugo Fantozzi per la sfiga che mi ha perseguitato...

Andiamo con ordine: partiamo sabato e tutto bene: arriviamo a San Candido in 3 ore e 10 minuti con strade pulite e tutto splendido. Tanta neve, il paese ci accoglie a braccia aperte!
La domenica la piu' grande (3 anni e 8 mesi) fa la sua prima ora di sci col maestro e le piace un sacco! Prenotiamo la scuola sci per tutta la settimana...
Lunedi' mattina ci svegliamo e... TUTTI E 4 ABBIAMO LA FEBBRE!!!! Ma non una roba di poco conto... dai 38.5 in su!!!! Quella zoccola dell'australina ci ha colpito!!!
Io tocco il picco il martedi' con 39.9, le altre donne arrivano a 39.5...
Morale: fino a venerdi' (!!!!) siamo chiusi nell'appartamento: zero sci, zero slittini, zero corsa, zero di zero!!!
Non bastasse riesco a perdere il cellulare che probabilmente la piu' piccola getta nel cesso o nelle immondizie (io me ne accorgo solo il giorno dopo, troppo tardi)...
Arriva sabato e ripartiamo (ancora alterazione) ed il viaggio a casa e' un incubo: nevica che neanche in Antartide, gli Spikes Spider che abbiamo come catene (i "ragni", che per inciso costano il triplo delle catene normali) funzionano bene fino ad un certo punto e poi decidono che c'e' troppa neve...!!!! La ruota slitta mentre il ragno resta FERMO!!!! Incredibile!!!! Siamo bloccati poco prima di Sappada.
La buona stella almeno stavolta ci viene incontro e un pick-up della Forestale ci traina fino in cima, in paese, dove compriamo catene normali. Ah si'... prima di cio', mentre siamo bloccati sulla salita, nonostante l'aiuto di un po' di gente , la macchina non va, le ruote (i ragni!) slittano sulla neve... scendo per vedere che cavolo fare e la macchina, col freno a mano INSERITO, a un certo punto comincia a muoversi (slittare) DA SOLA!!!! Schizzo dentro per sterzare e non slittare giu' per la discesa e riesco a fermarmi sul bordo strada e... sul paraurti della macchina di mio papa' che seguiva... CRAC!!!!
Alla fine in piu' di 6 ore riusciamo a tornare a Trieste con alle spalle una settimana nerissima e buttata via... Il morale e' sotto i tacchi.
Tra l'altro ora ho ancora una tosse tremenda e mal di gola per cui non sono ancora riuscito a ricorrere...!!!!

Spero veramente che questo periodo schifoso finisca...