10000 grazie!

Traguardo modesto se confrontato ai giganti che bloggano tra di noi, ma comunque sono contento!!! ;-)

PS: questa settimana solo una corsa... standby causa raffreddore/tosse/principio di influenza (pare scongiurato!)

Bavisela 2009 - Trieste

Oggi sono stato al villaggio maratona della Bavisela 2009, qui a Trieste. Sono andato per ritirare magliette e pacchia gara per me e le mie tre pupe (moglie e figlie): parteciperemo tutti e 4 alla non competitiva di 8 km di domenica, che si svolgera' in contemporanea a maratona e maratonina.
Alla cifra di 8 euri cadauno (per la non competitiva), i pacchi gara comprendono la maglietta, un pacco di caffe', uno di pasta e una bottiglietta di Gatorade (alla pesca!!!). La maglietta, e ti pareva, l'anno che decido (o sono "forzato" dai recenti problemi fisici) di fare la non competitiva, e' ROSA!!!! Ma rosa rosa!!! Cioe' tipo maialino da latte!!! Che sia un effetto dell'influenza suina???
Vabbe' vuol dire che se nza vergogna la prossima settimana postero' una mia foto stile tenerone...
Ovviamente succede anche che lanno scorso, in cui ho corso la maratona, la maglietta per la maratona fosse una semplice t-shirt di cotone bianco con scritte stampatae, quest'anno che non partecipo, invece, maglietta tecnica Asics figona colore viola....
Uff....

In ogni caso per domenica prevedono bel tempo e spero che la nostra non competitiva sia una bella festa di gente. Ovviamente tra moglie e figlie di 4 e meno di 2 anni l'idea e' di passeggiare e basta.
Spero di scorgere e poter incitare Margantonio e il mio amico Michele quando passeranno per la maratona...

Buon weekend lungoooooo

Piove piove...

Che tempo del menga! Qui la primavera non si sa manco cosa sia...
Oggi volevo uscire in pausa pranzo per una corsetta leggera in compagnia di svariate pulzelle ma non se ne fara' nulla... Piove che Dio la manda.
E poi stamattina mi son svegliato con un bel 37.5º che non promette nulla di buono...
Non so se sia un caso o meno, ma questo mio malessere generale (sensazione tipo "inizio influenza") mi fa sentire il ginocchio un po' dolorante... che sia diventato come i vecchietti che sentono il tempo con ossa, articolazioni e calli????

Mah... comunque cerco di non prendere freddo cosi' da non dovermi fermare proprio ora che pian piano sto risalendo la china...
Buone corse!

PS: a breve foto nella nuova tenuta Running Evolution orange che mi e' arrivata!!!! SONO BELLISSIMO!!!! ahahahahah

Fantozzi mi fa una pippa

Eccomi di nuovo su questi schermi...!!!

Sono reduce da una settimana di "ferie" che farebbe impallidire il rag. Ugo Fantozzi per la sfiga che mi ha perseguitato...

Andiamo con ordine: partiamo sabato e tutto bene: arriviamo a San Candido in 3 ore e 10 minuti con strade pulite e tutto splendido. Tanta neve, il paese ci accoglie a braccia aperte!
La domenica la piu' grande (3 anni e 8 mesi) fa la sua prima ora di sci col maestro e le piace un sacco! Prenotiamo la scuola sci per tutta la settimana...
Lunedi' mattina ci svegliamo e... TUTTI E 4 ABBIAMO LA FEBBRE!!!! Ma non una roba di poco conto... dai 38.5 in su!!!! Quella zoccola dell'australina ci ha colpito!!!
Io tocco il picco il martedi' con 39.9, le altre donne arrivano a 39.5...
Morale: fino a venerdi' (!!!!) siamo chiusi nell'appartamento: zero sci, zero slittini, zero corsa, zero di zero!!!
Non bastasse riesco a perdere il cellulare che probabilmente la piu' piccola getta nel cesso o nelle immondizie (io me ne accorgo solo il giorno dopo, troppo tardi)...
Arriva sabato e ripartiamo (ancora alterazione) ed il viaggio a casa e' un incubo: nevica che neanche in Antartide, gli Spikes Spider che abbiamo come catene (i "ragni", che per inciso costano il triplo delle catene normali) funzionano bene fino ad un certo punto e poi decidono che c'e' troppa neve...!!!! La ruota slitta mentre il ragno resta FERMO!!!! Incredibile!!!! Siamo bloccati poco prima di Sappada.
La buona stella almeno stavolta ci viene incontro e un pick-up della Forestale ci traina fino in cima, in paese, dove compriamo catene normali. Ah si'... prima di cio', mentre siamo bloccati sulla salita, nonostante l'aiuto di un po' di gente , la macchina non va, le ruote (i ragni!) slittano sulla neve... scendo per vedere che cavolo fare e la macchina, col freno a mano INSERITO, a un certo punto comincia a muoversi (slittare) DA SOLA!!!! Schizzo dentro per sterzare e non slittare giu' per la discesa e riesco a fermarmi sul bordo strada e... sul paraurti della macchina di mio papa' che seguiva... CRAC!!!!
Alla fine in piu' di 6 ore riusciamo a tornare a Trieste con alle spalle una settimana nerissima e buttata via... Il morale e' sotto i tacchi.
Tra l'altro ora ho ancora una tosse tremenda e mal di gola per cui non sono ancora riuscito a ricorrere...!!!!

Spero veramente che questo periodo schifoso finisca...

2 giorni 2 allenamenti

Ebbene si', dopo tantissimo tempo riesco a fare due allenamenti in due giorni!!! E pure a dispetto della pioggia!!! Che goduria!

Ieri 8 km tranquilli per riprendere dopo lo stop "influenzesco" di 10 gg, oggi invece... volevo fare giusto 5 km per non forzare troppo il rientro e invece che ti combino???? Mi sono perso!!!! ho provato una zona nuova di sentieri e mi sono ritrovato a correre tra le buche del golf che sta qui vicino.... ahahahahah

Certo panorama e terreno erano stupendi tra le varie buche, mentre il percorso di avvicinamento e ritorno non erano il massimo con fondo sconnesso e strappi improvvisi in salita. Alla fine ho fatto 7 km e passa...

Vabbe', pero' mi sono divertito come un matto!!!! :-D

Con piacere ho sentito il Gianluca Rigon e se tutto va bene saremo insieme alla partenza della maratona di Trieste del 2009, insieme anche a Matteo amico di Alvin. Bellissimo sapere gia' fin d'ora che forse ci sara' un gruppetto di blogtrotters a fare fronte comune, quantomeno all'inizio della maratona... tutti e tre, poi, puntiamo a sfondare il muro delle 4 ore e quindi non dovremmo essere tanto diversi nella condotta di gara. Vedremo!

Qualcun'altro ci sara'? Dai dai!!!! Percorso stupendo e tutto bellissimo!!! 3 maggio 2009: VI ASPETTO!!!!

Esperimento mediatico: il mio amico ora ha deciso di chiudere il suo blog, troppo cronologicamente legato al 2008 e di crearne uno piu' simile ai vari blog dei blogtrotters. Ha anche scritto (e detto) che forse vorrebbe unirsi ai blogtrotters!!!! ihihih ancora non ha fatto il collegamento col sottoscritto... ;-)

Ancora non sono riuscito a fare l'ordine online per le scarpe: hanno finito il mio numero!!! Che sfiga!!! Adesso sono indeciso se optare per il modello 2008 al posto del 2007... mah

Ancora convalescente

Eh si'... altro che "non sfoghi tanto" come avevo sperato nell'ultimo post... Sono rimasto a casa da venerdi' scorso a lunedi' compreso con febbre fino a 38.6, tosse, mal di testa e di gola, e dolori articolari.

Insomma mi sono beccato una bella influenza!

Ancora oggi sono "convalescente" nel senso che ho raffreddore e tosse, pero' sto recuperando...

Spero di ricominciare lunedi' prossimo (o forse martedi' vista la concomitante festa) con il programma di preparazione per la maratona di Trieste 2009. Ancora non so bene cosa fare ma ho una mezza idea di provare a correre 3-4 volte alla settimana, evitando lavori in pista e andando un po' a "sensazione" nel senso di tenere un programma minimo di lavoro eventualmente integrabile con qualche corsetta in piu' se ci sono tempo, voglia e condizione. Credo preparero una tabellina e poi ci ragiono sopra (ogni consiglio e' ben accetto!!!).

L'obiettivo ovviamente e' il muro delle 4 ore...

Nonostante li abbia gia' fatti nei vari blog, rifaccio i complimenti a tutti i maratoneti di Firenze. Grandi tutti!!!

Per quel che riguarda l'esperimento mediatico, infine, il mio amico ha finalmente postato il suo (bello devo dire) racconto della maratona di Milano e quindi invito chiunque ne abbia tempo e voglia ad andare a leggersi i due post reperibili presso:

MCM08 prima parte

MCM08 seconda parte

Come dicevo sarebbe bello che si trovasse tanti commenti da parte dei blogtrotters e finalmente venisse a conoscenza di questo mondo! E poi scoprirebbe anche che c'ho il mio blog qui...!!!!

Vittoria di Pirro...

Ho fatto il galletto negli ultimi due post e ora PAGO!!!!

Le mie due bambine, poverine, stanno appena uscendo da alcuni giorni di febbre, tosse, vomitini e quant'altro e, alla fine, mi sa che me la sto beccando anch'io... uff...

Oggi, quindi, niente corsa e via imbacuccato come un eschimese...

Speriamo non sfoghi tanto!

Conterei di riprendere seriamente la prossima settimana...

PS: esperimento mediatico... a breve il mio amico postera' di sicuro sul suo blog l'esperienza fatta a Milano (un bel 4h 00' 14" di esordio nella maratona) e avrei una mezza intenzione di linkare il suo post qui sul mio blog, cosi' chi vuole puo' lasciargli qualche commento. Sarebbe carino che di punto in bianco si ritrova con parecchi messaggi e si chiede come mai... ;-)

PS2: ancora in bocca al lupo a tutti i blgotrotters che domenica saranno a Firenze (sfumata per me dopo il problema al tendine di qualche mese fa...)

Settimana buona, stavolta!

Dopo la fetenzia della scorsa settimana (febbre, principio di influenza, ecc ecc) finalmente questa settimana parte bene. Smaltiti i malanni lunedi' ho corso 10.5 km a 5'20"/km e stavo pure bene.

Ieri, mercoledi', ho voluto provare la prima sessione di ripetute in pista del programma che seguiro' per la maratona di Venezia, giusto per farmi un'idea di cosa vado incontro. Il programma sara' il FIRST e la prima sessione prevedeva 20' riscaldamento + 3x1600m a 4'30" con 1' recupero + 10' di cool-down.

Ebbene, ho seguito il programma per 2/3 nel senso che la terza ripetuta l'ho corsa molto lentamente perche' non volevo forzare il ginocchio e comunque questa sessione era solo per "assaggiare" il programma. Comunque 1600 a 4'30" per 3 volte al momento per me e' impegnativo... Conto di riprovarci le prossime settimane in modo da sperare di essere pronto al 7 luglio (inizio del programma in 16 settimane).

Settimana fetente

Solo un allenamento (martedi' - 9 km a 5'13" medi) questa settimana... che schifo!!!

Sono vittima di una specie di influenza (ma in giugno mi deve venire?!?!?) e la cosa mi debilita non poco... Oggi viaggio sui 38º di febbre e ho un groppo alla gola che mi fa deglutire con dolore.

Vabbe', me ne faccio una ragione e mi ripropongo di ricominciare bene da lunedi' (se nel frattempo mi saro' rimesso)...

E intanto fuori piove...