10km a 5'27" dopo mesi e mesi...

Traguardo dei 10km corsi raggiunto!
Vista la giornata buona, la compagnia stimolante (Cristian) ed il percorso favorevole (strada bianca per Sesana), i 10km sono diventati abbastanza veloci e corsi in progressione (nei limiti delle attuali possibilita').
Inutile dire che e' una goccia in un mare, pero' per ora mi ritengo soddisfatto!

Avanti cosi'!!!

Sulle orme di Ivan Cudin...? :-O

Titolo provocatorio per un post che prima di tutto e' un festeggiamento per l'impresa di Ivan Cudin:
campione europeo individuale e a squadre della 24h, nonche' medaglia di bronzo nell'individuale mondiale e d'argento a squadre mondiale sempre della 24h...!!!!
Ah si'... dimenticavo la migliore prestazione italiana di sempre sulal distanza!!!
UN FENOMENO!!!!
E devo dire che e' stato interessantissimo ascoltare alcuni aneddoti e dettagli di questa sua impresa direttamente da lui... Veramente un atleta straordinario!

E cosi', giusto per non puntare alto gia' mi frullano in testa idee malsanissime, assieme al mio collega e amico Cristian... una ultra prima o dopo? Non dico 100km, pero' chi lo sa... ci sono un paio di corse che potrebbero essere "puntabili" nel 2011...
Ovviamente, come ho gia' avuto modo di dire durante il 2009 (causa sfighe), meglio non fare proclami o programmi irrealizzabili... prendo tutto come viene... pero' un pensierino...

Vabbe'...
Intanto, sempre con Cristian, questa settimana ho provato a delineare un percorso per raggiungere la ciclabile che dall'altipiano carsico porta giu' in citta'... con 20-25km in leggera discesa sarebbe un ottimo modo per rimettere su qualche km dopo la mezza di due settimane fa... Vediamo un po'...

Tra il punto 6 e il 7 c'e' il bivio per puntare a Draga Sant'Elia dove comincia la ciclabile...

Buone corse!

Micro Blogpoint triestino!!!!

Si'! Non c'era una gara, non c'era una manifestazione... ma c'erano 4 runners che si sono incontrati per correre 11.5km...!!!!
Dopo le rispettive conoscenze informatiche, i blogtrotters triestini stanno cominciando a incontrarsi di persona!!!

Oggi, a ora di pranzo, io, Valentina (il suo blog), Michele (il suo blog) e Cristian (senza blog ma ottimo runner) ci siamo dati appuntamento per quella che doveva essere una CL di circa 10km.

Fatte le dovute presentazioni (per l'occasione sfoggiavo la mia maglietta dei blogtrotters personalizzata!) abbiamo corso per 11.5km a qualcosa che era piu' veloce di una CL (o meglio... per me era decisamente una CM!!! per Michele e Cristian era sicuro una CL, per Valentina, anche se diceva anche lei che si andava belli allegri, credo fosse piu' CL che CM... parlava con scioltezza mentre io boccheggiavo!!!! ;-) ) facendo un bel giro panoramico/naturalistico... nel blog di Valentina la mappa.

Alla fine, comunque, ne e' uscito un bell'allenamento intenso per me che di sicuro fa brodo per la maratonina di Trieste...
Stiamo gia' "embrionizzando" il blogpoint della maratona/ina di Trieste... presto un post su italianblogtrotters...
Stay tuned!!!! ;-)

Running in Berlin

Sfrutto la trasferta di lavoro a Berlino per trovare un po' di tempo per correre... Dopo qualche uscita recente attorno ai 10km (con tempi quantomeno "decenti", anche se nulla di piu' di un vero tapascione), volevo provare a correre qualcosa di piu'. Per l'occasione convinco (facilmente) il mio amico/collega Cristian a fare (per la prima volta per lui) anche lui i 15...
Tempo grigio, nebbiosetto, freschetto e ventoso, ma noi non molliamo...
Ci assestiamo su un ritmo MOLTO rilassato che poi negli ultimi 3-4 km andra' a progredire fino ai 5'30"/km con abbastanza scioltezza...
Morale della favola: 15.4 km, FINALMENTE!!!! E alla fine pure una certa dosa di freschezza!

Sono molto contento, in effetti. Erano troppi mesi che per sfighe varie non riuscivo a correre cosi' tanto e la cosa mi ha riempito di gioia e soddisfazione. Aver, poi, contribuito a far raggiungere un suo (primo) piccolo traguardo e motivo pure di orgoglio...

Buone corse a tutti!!!
:-)