Oggi bei 8 km e rotti a 5'30" con un tempo meteorologico splendido, da invogliare a correre...
Il ritmo e' si' sempre da tapascione, pero' al momento quello valgo. Il tendine sinistro non mi da' fastidio e questo e' cosa buona. Quello destro, per non essere da meno, da un paio di giorni si fa sentire ma spero/credo niente di grave. Un po' di affaticamento per la ripresa della routine corsaiola, un po' le scarpe ormai prossime al pensionamento, ecco che forse ho sforzato un po'...
Comunque staro' attento.
Oggi ho fatto una prova: ho corso al solito col Garmin Forerunner 205 monitorando tempo e velocita'... Pero' stavolta ho deciso di non guardarlo mai, dall'inizio alla fine. Tanto non avevo tabelle da rispettare o altro.
La curiosita' era: quanto la mia "sensazione" si discostera' dall'effettivo responso cronometrico?
L'unico aiuto era il bip che sentivo ogni km (anche se qualcuno l'ho perso)...
Beh... alla fine pensavo di essere sui 5'30" di media (con la segreta speranza di un ritmo ancora migliore) e il Garmin ha detto 5'28"...!!!
Devo ammettere che ero un po' stupito di questo accordo tra sensazione e rilevazione, pero' mi e' parsa una prova interessante...
Qualcuno ha mai "affrontato" il problema?
La mia idea e' che stare troppo a guardare il tempo, la velocita', i battiti A VOLTE puo' inibire la libera espressione corporea, in senso di fluidita' e regolarita'. Si', potrebbe sembrare assurdo, ma io qualche volta mi ritrovo a forzare il ritmo o a rallentarlo perche' il Garmin mi dice che sono fuori dai limiti. Pero' la cosa e' spesso "istantanea", cioe' legata magari alla strada che in quel momento sale o scende un po', mentre quello che conta e' l'andatura sulla distanza.
Insomma mi sono divertito a correre del tutto libero ed ascoltando le mie sensazioni per quel che riguarda la velocita', lo sforzo, la respirazione, ecc ecc. E' stato bello! Certo, l'avere il gps al polso e' sempre una gran cosa, ma ogni tanto va bene pure dare sfogo al proprio istinto, no?
