La settimana di passione negriera e' finita in gloria con un lento da 17.75 km fatto a 6'/km spaccati... memore dei vari post sui lenti ho deciso di tenere questo ritmo per vari motivi:
- primo lunghetto degno di questo nome da eoni a questa parte
- quinta uscita in 5 giorni con un totale di 56km da lunedi' a venerdi'...
- terza settimana di preparazione degna di questo nome (prima stop di 2 settimane per Natale) prima ancora poche uscite, ecc ecc
Il fatto che gli ultimi 4 km, pero', li ho fatti progredendo fino a 5'30" mi fa essere ottimista: la benzina c'era e lo spirito anche!
Domattina partenza per San Candido per la settimana bianca in cui spero di rilassarmi e divertiri (prima esperienza sciistica della piu' grande delle mie due pupe... staremo a vedere).
Ciao a tutti e a risentirci sabato prossimo!
10 commenti:
Ciao Marco.divertiti e quando torni ORAGANIZZEREMO TUTTO TRIESTE!
Lo scorso anno ho sciato a San Candido.
Dormivo all'hotel Posta. Il pezzetto di pista nera di Mont'Elmo(o di Sesto ?) è ripidissimo(un po' troppo breve) e mozzafiato :-)
mi è piaciuto "eoni". luciano er califfo.
@ugo: ORANGE POWER!!!! Yessss!
@gian carlo: conosco bene sia il Posta che l'Elmo. A San Candido ci vado praticamente da quando sono nato... prima ero io il pupo, ora porto le mie pupe... :-)
@califfo: eh eh...grazie!
Io ogni anno cambio posto(solo ad Arabba sono stato 2 volte) nel 2001 e nel 2004 per il resto ho sempre cambiato. Mia figlia ha 13 anni e quest'anno ha fatto la decima settimana bianca...ora che è bravina al punto che potrebbe sciare con me scappa e usa lo snow. te lo dico per prepararti all'idea di sciare un domani con le pupe...lo aspetti tanti anni...poi..
Divertiti !!!
5 giorni consecutivi io non so se li ho mai fatti!!
Hai fatto bene a fare a il lungo tranquillo, mi sto convincendo che è fondamentale. E poi ti sei sciroppato 56 Km questa settimana, ti meriti la vacanza ma non dimenticare che quando starai sciando qualcun'altro si starà allenando ;P ;P ;P ;))))))
Ciao e divertiti !
L'ultimo commento di gianluca mi aizza la sfida Orange-Fulminea...
Buone vacanze!
ciao Marco...
oltre la corsa,
come provede l'attività lavorativa?
alessio
Ciao a tutti!
Come vedrete dal post nuovo la settimana sciistica e' stata un disastro...
@gian carlo: lo sto gia' mettendo in preventivo... :-(
@mathias: sono abbastanza massacranti...
@gianluca: ecco, qualcuno si stava allenando mentre io ero a letto con 40 di febbre... grrrr
@alvin: orange-fulminea sara' un bello scontro.... ;-)
@kaiale: tutto bene grazie... e' un momento un po' di transizione tra diversi progetti ma ci si diverte lo stesso... ;-) e tu?
Posta un commento