Persone, facce, risate, cibi, luoghi, corse, suoni, colori... che ricordi!
Dal punto di vista fisico sto bene. Le gambe hanno recuperato gia' quasi del tutto, tanto che avrei voglia di correre di nuovo. L'unico problema sono i dorsi dei piedi...!!!
Gia' da domenica dopo la maratona l'effetto dei sampietrini e' stato micidiale! Dolore forte alla parte superiore del piede, tra collo del piede e dita... ahi che dolor!
Che strana cosa, questa... tanto dolore cosi' localizzato solo per i sampietrini?
Comunque l'esperienza e' stata positivissima! Chissa' se il prossimo anno riesco a rifarla?
Intanto cominciano ad uscire le prime foto scattate dal servizio foto...
E ancora una dal Cantinone...
E ora?
Beh, siccome sono matto come tutti voi, alla maratona di Venezia a cui sono gia' iscritto, ho deciso di affiancare quella di Trieste dell'8 maggio...
Era Trieste l'obiettivo pre-estivo all'inizio dell'anno, poi Roma e' subentrata con gioia...
Ma Trieste e' la maratona di casa, quella dove ho debuttato (tra l'altro col PB!) e dove vorrei migliorarmi.
Mancano quindi 6 settimane e spiccioli, direi sufficienti a recuperare bene, impostare almeno un lunghissimo (a -3 settimane) e un paio di lunghi da 20-24km...
Se po' fa'?
17 commenti:
Lunghissimo solo di richiamo da 28 e i 2 allenamenti da 20-24 fatti a buon ritmo.
Lungo da massimo massimo 30km, ma proprio massimo!!!
Se fa se fa! vai Zanger Vai!
E complimenti per Roma!!
come mancare alla Maratona di Casa?
certo che ci sta!
Buone corse ;-)
Eh beh, la maratona di casa è un must!!
Vai Zanger!
io sto già cambiando idea!
sai com'è a casa ci sono un po' di resistenze :)
ps sono il Tosto
Ci vuole una bèlla testa per rimanere sul pezzo fino a Roma.. Bravo Marco! ;)
Per il dolore,sampietrini e la distanza.. non sono un esperto ma noi che non corriamo a ritmi troppo alti "rimbalziamo" pesantemente sul posto e spingiamo meno in avanti,il tutto per tante ore..
Marco ormai c'hai preso gusto con le maratone,giochi in casa e le 4 ore sono tue.
se po fa !!!!!
Una sola parola, anzi due, no quattro:
INVIDIA (per Roma) e INVIDIA (per Trieste) CHE MANCO :(
Tu vai veloce anche per me !!
se hai già recuperato significa che te la sei presa comoda in gara :D :D :D vedi Giancarlo :////
Scherzo Marco, vai con le prossime 42!!!
i km li hai sulle gambe,
ora 1 altro lunghetto e via verso la prossima avventura
se pò fa ma senza strafà... ricorda che devi riscattare VE! ;D
(correggo) Ci vuole una bèlla testa per rimanere sul pezzo fino a TRIESTE.. ;)
Non fare scherzi ,non strafare,non se farti gli auguri ho dirti di aspettarmi per il muro a Venezia.
Vai vai Marco fatti onore.
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