giovedì 24 marzo 2011

Post del post-maratona di Roma 2011

La sbornia di Roma ha ancora qualche effetto su di me...
Persone, facce, risate, cibi, luoghi, corse, suoni, colori... che ricordi!

Dal punto di vista fisico sto bene. Le gambe hanno recuperato gia' quasi del tutto, tanto che avrei voglia di correre di nuovo. L'unico problema sono i dorsi dei piedi...!!!
Gia' da domenica dopo la maratona l'effetto dei sampietrini e' stato micidiale! Dolore forte alla parte superiore del piede, tra collo del piede e dita... ahi che dolor!

Che strana cosa, questa... tanto dolore cosi' localizzato solo per i sampietrini?

Comunque l'esperienza e' stata positivissima! Chissa' se il prossimo anno riesco a rifarla?

Intanto cominciano ad uscire le prime foto scattate dal servizio foto...




E ancora una dal Cantinone...



E ora?

Beh, siccome sono matto come tutti voi, alla maratona di Venezia a cui sono gia' iscritto, ho deciso di affiancare quella di Trieste dell'8 maggio...
Era Trieste l'obiettivo pre-estivo all'inizio dell'anno, poi Roma e' subentrata con gioia...

Ma Trieste e' la maratona di casa, quella dove ho debuttato (tra l'altro col PB!) e dove vorrei migliorarmi.

Mancano quindi 6 settimane e spiccioli, direi sufficienti a recuperare bene, impostare almeno un lunghissimo (a -3 settimane) e un paio di lunghi da 20-24km...

Se po' fa'?

17 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Lunghissimo solo di richiamo da 28 e i 2 allenamenti da 20-24 fatti a buon ritmo.

Master Runners ha detto...

Lungo da massimo massimo 30km, ma proprio massimo!!!
Se fa se fa! vai Zanger Vai!

Master Runners ha detto...

E complimenti per Roma!!

mjaVale ha detto...

come mancare alla Maratona di Casa?
certo che ci sta!
Buone corse ;-)

Fatdaddy ha detto...

Eh beh, la maratona di casa è un must!!
Vai Zanger!

Valeria ha detto...

io sto già cambiando idea!
sai com'è a casa ci sono un po' di resistenze :)

Valeria ha detto...

ps sono il Tosto

insane ha detto...

Ci vuole una bèlla testa per rimanere sul pezzo fino a Roma.. Bravo Marco! ;)

Per il dolore,sampietrini e la distanza.. non sono un esperto ma noi che non corriamo a ritmi troppo alti "rimbalziamo" pesantemente sul posto e spingiamo meno in avanti,il tutto per tante ore..

francoscr ha detto...

Marco ormai c'hai preso gusto con le maratone,giochi in casa e le 4 ore sono tue.

nino ha detto...

se po fa !!!!!

orzowei ha detto...

Una sola parola, anzi due, no quattro:
INVIDIA (per Roma) e INVIDIA (per Trieste) CHE MANCO :(

Tu vai veloce anche per me !!

er Moro ha detto...

se hai già recuperato significa che te la sei presa comoda in gara :D :D :D vedi Giancarlo :////
Scherzo Marco, vai con le prossime 42!!!

kaiale ha detto...

i km li hai sulle gambe,
ora 1 altro lunghetto e via verso la prossima avventura

theyogi ha detto...

se pò fa ma senza strafà... ricorda che devi riscattare VE! ;D

insane ha detto...

(correggo) Ci vuole una bèlla testa per rimanere sul pezzo fino a TRIESTE.. ;)

MaxRunner ha detto...

Non fare scherzi ,non strafare,non se farti gli auguri ho dirti di aspettarmi per il muro a Venezia.
Vai vai Marco fatti onore.

Anonimo ha detto...

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