Back to work!

Eccomi qui finalmente!

Il mio silenzio e' stato dovuto principalmente a due fattori, uno positivo ed uno negativo.

Quello positivo e' che ho fatto due belle settimane di vacanza (montagna e mare) in cui l'accesso ad internet era praticamente annullato.

Quello negativo e' che dalla fine di luglio il tendine di Achille sinistro mi ha dato dei bei fastidi e ancora si fa sentire. Ho provato a correre poco, non correre, non fare le ripetute, cambiare scarpe, non andare in pista, ecc ecc...

Morale della favola: la situazione e' migliorata anche se non si e' ancora del tutto stabilizzata. Nondimeno ho ricominciato a correre dalla scorsa settimana con uscite medie (8-12 km) ad andature lente-medie (5'40" - 5'25"). Ho interrotto le ripetute in piste perche' mi sono abbastanza convinto che sono state la causa del problema. 

Per quanto strano sono altresi' convinto che anche le scarpe nuove (ormai non piu' tali!) abbiano contribuito. Ora pero' mi ci trovo meglio e sembrano rispondere bene al comportamento dei miei piedi...

Quindi abbastanza bene (soprattutto ora che ho ricominciato a correre!) se non fosse per il - praticamente - mese di interruzione della tabella per la maratona di Venezia...!!!! Ora mi ritrovo a due mesi esatti e ancora non ho fatto lunghi decenti. Giusto il lavoro su distanze corte ad andature piu' elevate e' andato bene... Da questo punto di vista il culmine e' stata la Staffetta de Muja corsa il 2 agosto che consisteva nel correre 800m (circuito cittadino con anche una salita e molte curve strette e a gomito) a turno in squadra da 3 persone il tutto per un'ora. La formula si e' rivelata divertente e coinvolgente: la zona cambi era popolata di runners in attesa del cambio e c'era anche qualche breve momento per scambiare qualche parola...

Dal punto di vista cronometrico il risultato e' stato il seguente: 

7 giri corsi nei tempi riportati:

00:02:39

00:02:48

00:02:51

00:02:54

00:02:55

00:02:59

00:03:02

Media al giro: 2'53" (cioe' 3'36"/km).

Soddisfatto quindi, peccato per il prosieguo del mese di agosto ed il tendine...

Ora non so bene cosa fare, se tentare lo stesso di imbastire una preparazione per Venezia in 2 mesi (ricordo che il mio target e' scendere sotto le 4 ore) o se rimnadare magari per Milano a fine novembre, avendo quindi un mese in piu'... Certo, sarebbe bello pensare a Firenze cosi' da incontrare anche tanti blogtrotters ma la logistica potrebbe essere un problema....

Vedremo... Accetto consigli!!! ;-)

Meme olimpico di Zanger

Grazie Giampy per la sfida che ci proponi... il meme olimpico e' certamente stuzzicante!

Premessa: il fatto che ricordi gia' le olimpiadi di Montreal del 1976 vorra' mica dire che sono "maturo"????? ;-)

Montreal 1976: e' la prima trasmissione a colori passata per intero in Italia (dopo mesi di prove tecniche di trasmissione). Da cinquenne qual'ero non mi sconfinferava che qualcuno dicesse 'Mont-rial' (all'inglese) e qualcun altro 'Monreal' (alla francese)... mah... Di ricordi sportivi non ne ho a parte che alcuni stati africani boicottano questa edizione

Mosca 1980: non ci sono gli americani!!! Ricordo Mennea e la Simeoni. Ricordo che (mi pare) un russo vince o i 100 o i 200... Ricordo la mascotte: l'orsacchiotto. Ricordo la cerimonia d'apertura con il pubblico che dagli spalti formava figure con dei cartoncini colorati. Da novenne qual'ero non capivo bene perche' invece che Mosca fosse scritto Mockba...

Los Angeles 1984: non ci sono i russi ma c'e' il dio dell'atletica in pista.... Carl Lewis!!! Ripete le gesta di Jesse Owens. Ricordo che stimarono che i 100 lanciati nella 4x100 li corse in 8.90... Ricordo i fiorettisti azzurri (facevo scherma) Numa e Cerioni (oro-oro argento-oro). Ricordo l'uomo volante nella cerimonia d'apertura. ricordo gli italini del pentathlon. Ricordo Edwin Moses e i suoi 13 passi da ostacolo a ostacolo. Da tredicenne qual'ero non capivo perche' fosse gia' la seconda volta che facevano le olimpiadi a Los Angeles...

Seul 1988: Ricordo Bordin e gli Abbagnale. Ricordo ancora Lewis e il culturista Ben Johnson (ancora fumano le sue impronte nella finale dei 100). Ricordo meno dell'edizione precedente, chissa' perche'... Ricordo Flo-Jo e il suo 10.49 sui 100 e le sue tutine aerodinamiche.

Barcellona 1992: Ricordo il tentativo di Johnson e ricordo (chissa' perche'?!?!) le gare di tuffi. Ricordo il settebello italiano. Non ricordo bene cosa, ma ricordo ancora gli schermidori e le loro vittorie.

Atlanta 1996: Ricordo che dicevano che la Coca-Cola aveva fatto in modo di avere le olimpiadi li' e non ad Atene dopo 100 dalle prime moderne. Pochi ricordi per il resto. Ma perche' ancora olimpiadi negli USA?

Sidney 2000: pochi ricordi (sara' anche il fuso?). Paola Pezzo? Ricordi i cappelli dei giudici di gara australiani tipo Mr Crocodile Dundee.

Atene 2004: Baldini e ancora Baldini. E poi scherma (anche se, da sciabolatore della vecchia scuola, trovo la sciabola 'elettrica' troppo caotica e ripetitiva... Montano non e' Marco Marin...). E il getto del peso femminile gareggiato la' dove dove gareggiavano 2000 anni fa (pero' poi venne fuori il doping!).

Ricordi sparsi: Abbagnale e Antonio Rossi; Galeazzi; Graf-Sabatini; Velasco che non vince; il Dream Team; Di Buo'; Vincenzo Maenza e la sua lotta greco-romana; Greg Luganis, i suoi ori e la sua capocciata; e cosi' via...

Grazie Giampy per farmi tornare in mente questi ricordi...