Vittoria di Pirro...

Ho fatto il galletto negli ultimi due post e ora PAGO!!!!

Le mie due bambine, poverine, stanno appena uscendo da alcuni giorni di febbre, tosse, vomitini e quant'altro e, alla fine, mi sa che me la sto beccando anch'io... uff...

Oggi, quindi, niente corsa e via imbacuccato come un eschimese...

Speriamo non sfoghi tanto!

Conterei di riprendere seriamente la prossima settimana...

PS: esperimento mediatico... a breve il mio amico postera' di sicuro sul suo blog l'esperienza fatta a Milano (un bel 4h 00' 14" di esordio nella maratona) e avrei una mezza intenzione di linkare il suo post qui sul mio blog, cosi' chi vuole puo' lasciargli qualche commento. Sarebbe carino che di punto in bianco si ritrova con parecchi messaggi e si chiede come mai... ;-)

PS2: ancora in bocca al lupo a tutti i blgotrotters che domenica saranno a Firenze (sfumata per me dopo il problema al tendine di qualche mese fa...)

Ancora vinco sulla pioggia - Info acquisto scarpe

Anche oggi, memore del pensiero Righiano (l'ho letto su un qualche post del Rigo nazionale), mi son detto: "voglio andare a correre, qualunque sia il tempo meteorologico!"

E cosi' ho fatto, indossando per la prima volta in stagione guanti, fascetta in testa e doppio strato di giacca e ho sfidato la pioggia, il freddo ed il vento...

Beh, gli elementi hanno capito la purezza del mio spirito e la forza primitiva che albergava in me e mi hanno concesso il beneficio degli elementi naturali!!!!

9.4 km corsi a 5'31" dopo 5 giorni di stop... sono contento.

Altra cosa: DEVO comprare le nuove scarpe che saranno inderogabilmente delle Nike Pegasus modello 2007 numero 11.5 US.... Qualcuno saprebbe consigliarmi per quel che riguarda prezzi ed eventuali negozi online?

Per ora le ho trovato su kmsport.com a 69 euri spedite a casa...

Chi offre di meno???? ;-)

Pioggia vento e freddo non mi fermano! ;-)

Altra settimana in via di esaurimento...

Ho corso lunedi' e mercoledi' sfidando le intemperie... e battendole!!! La fortuna aiuta gli audaci e quindi la pioggia mi ha concesso una finestra lunedi' per fare 6.4km pianino, anche complice un vento pazzesco che mi soffiava sempre contro (grrr).

In realta' l'uscita di lunedi' mi aveva parecchio "smontato": mi sentivo totalmente imballato, con fatica nelle gambe, fiato corto e brutte sensazioni... sinceramente non ho capito perche'...

Comunque nonostante cio', mercoledi' mi sono riconciliato col mondo (o quantomeno con la corsa) facendo 10km a 5'26" che mi hanno dato un gran gusto...

5'26" che, tra l'altro, sarebbe il ritmo da sogno per la mia prossima maratona (3h50' sarebbe l'obiettivo sognato...)... Quale maratona? Visto che qualcuno mi ha chiesto quali sono i miei programmi allora mi sbilancio e dico che, se la sfortuna si girera' dall'altra parte e tutto andra' per il verso giusto, punterei a fare sicuramente la maratona di Trieste il prossimo 3 maggio (la prima maratona non si scorda mai! A proposito INVITO TUTTI A PARTECIPARE ALLA MARATONA DI TRIESTE 2009!!!! bel percorso, bei panorami, ottima organizzazione! se servono delucidazioni contattatemi e comunque presto faro' un post "promozionale"... no, tranquilli, non mi paga nessuno, e' semplicemente perche' e' la maratona della mia citta' ed e' la prima che ho corso per cui la porto nel cuore).

Quello che ancora non so e' se riusciro'' magari a fare una maratona tipo verso marzo (Treviso?).

Diciamo che quello che mi solletica e' l'idea di farne due prima dell'estate, pero' mi rendo conto che sono discorsi puramente ipotetici visto che ora come ora la mia condizione di forma e' appena in fase di sviluppo e il tendine per ora va bene ma non si sa mai...

Comunque questo sarebbe il mio sogno.

:-)

Pian piano...

Pian piano si progredisce. Pian piano si recupera la forma di un tempo. Pian piano si accelera. Pian piano si comincia a pensare ad un obiettivo. Pian piano ci si convince che FORSE i problemi fisici sono passati. Pian piano...

La scorsa settimana e' stata importante, nel mio piccolo, perche' ho corso di nuovo 8 km e rotti a 5'25"/km e tutto e' andato bene. E' stata importante anche perche' per la prima volta da un sacco di tempo ho corso anche piu' di 13 km in una volta sola. 

Insomma la fiducia e le gambe stanno pian piano tornando...

Per scaramanzia ancora non dico se e cosa avrei in mente di correre nel prossimo futuro (l'avevo gia' detto per Venezia e, invece di correrla, son stato fermo per piu' di un mese...), pero' qualcosa mi frulla per la testa...

OK, a questo punto BUONA SETTIMANA A TUTTI!!!

PS: l'esperimento mediatico continua senza novita'... e dai che ci sei quasi!!! addirittura sul suo blog visualizza automaticamente i nuovi post di una blogtrotters toscana a tutti noi nota...!!! Possibile che non faccia il "grande salto"??? ;-)

Garmin vs. Sensazione

Oggi bei 8 km e rotti a 5'30" con un tempo meteorologico splendido, da invogliare a correre...

Il ritmo e' si' sempre da tapascione, pero' al momento quello valgo. Il tendine sinistro non mi da' fastidio e questo e' cosa buona. Quello destro, per non essere da meno, da un paio di giorni si fa sentire ma spero/credo niente di grave. Un po' di affaticamento per la ripresa della routine corsaiola, un po' le scarpe ormai prossime al pensionamento, ecco che forse ho sforzato un po'...

Comunque staro' attento.

Oggi ho fatto una prova: ho corso al solito col Garmin Forerunner 205 monitorando tempo e velocita'... Pero' stavolta ho deciso di non guardarlo mai, dall'inizio alla fine. Tanto non avevo tabelle da rispettare o altro.

La curiosita' era: quanto la mia "sensazione" si discostera' dall'effettivo responso cronometrico?

L'unico aiuto era il bip che sentivo ogni km (anche se qualcuno l'ho perso)...

Beh... alla fine pensavo di essere sui 5'30" di media (con la segreta speranza di un ritmo ancora migliore) e il Garmin ha detto 5'28"...!!!

Devo ammettere che ero un po' stupito di questo accordo tra sensazione e rilevazione, pero' mi e' parsa una prova interessante...

Qualcuno ha mai "affrontato" il problema?

La mia idea e' che stare troppo a guardare il tempo, la velocita', i battiti A VOLTE puo' inibire la libera espressione corporea, in senso di fluidita' e regolarita'. Si', potrebbe sembrare assurdo, ma io qualche volta mi ritrovo a forzare il ritmo o a rallentarlo perche' il Garmin mi dice che sono fuori dai limiti. Pero' la cosa e' spesso "istantanea", cioe' legata magari alla strada che in quel momento sale o scende un po', mentre quello che conta e' l'andatura sulla distanza.

Insomma mi sono divertito a correre del tutto libero ed ascoltando le mie sensazioni per quel che riguarda la velocita', lo sforzo, la respirazione, ecc ecc. E' stato bello! Certo, l'avere il gps al polso e' sempre una gran cosa, ma ogni tanto va bene pure dare sfogo al proprio istinto, no?

Consolidamento e poi speriamo...

Settimana passata con due soli allenamenti ma finalmente degni della forma pre-stop causa tendine.

10 e 8 km a 5'30" con poco risentimento al tendine. 

Poco altro da dire se non che per ora va tutto bene!!!